北京协和医院儿科科室专家开课:天赐的礼物,母乳营养知识大揭秘!
母乳是孩子来到这个世界上得到的第一份最为珍贵的礼物。这样一滴白色的乳汁,却蕴含着300多种婴儿生长发育必不可少的成分。
母乳在初乳、过渡乳、成熟乳阶段都有不同的成分构成,分娩后1周内的乳汁称为初乳,含有丰富的蛋白质、较少的脂肪、丰富的微量元素并有较多的免疫球蛋白;分娩3周以后的乳汁称为成熟乳,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些重要的成分共同发挥让宝宝健康成长的重要作用。
1)母乳宝宝更Strong,免疫物质帮大忙!
丰富的免疫物质:包括中性粒细胞、巨噬细胞、淋巴细胞、抑制细菌生长的酶、锌元素、免疫球蛋白(分泌型
IgA)及促进免疫物质成熟的高浓度“核苷酸”等。分泌型免疫球蛋白 A
可覆盖在宝宝呼吸道和消化道黏膜上,防止细菌和病毒入侵,同时阻止抗原进入体内而引起过敏,在新生儿黏膜防御系统中占有重要地位。这也是为什么母乳喂养的宝宝,在出生后的6个月内不容易感冒、拉肚子的原因。
2)消化吸收不过敏,蛋白质有大作用!
丰富的蛋白质:宝宝生长发育的必需物质。其中乳清蛋白更易于宝宝消化和吸收也不容易导致过敏。乳铁蛋白具有抗感染的活性可以抑制细菌的生长,提升机体的免疫力,抑制病原体引起的感染。
3)大脑发育的“加油站”:脂肪酸
脂肪酸:母乳中含有的脂肪酸对于婴儿的生长发育有着重要的意义,
尤其是能够提供婴儿体内不能合成的必需脂肪酸,如亚油酸(LA)、亚麻酸(LNA )。参与脑神经和神经髓鞘的形成,对宝宝脑发育有极其重要的价值。尤其是在“叶黄素”的抗氧化作用下,DHA的功效才会更好的发挥。母乳中含有的多种脂肪成分,还可以起到抗病毒的作用。
4)益生元助力宝宝肚肚舒服少烦恼
低聚糖含量丰富:低聚糖(也就是益生元GOS),宝宝体内可有效促进双歧杆菌的生长。双歧杆菌是一种好的细菌,在代谢过程中它可产生多种有机酸,对婴幼儿的生长发育、营养调节和防御感染方面都能发挥一定的促进作用。
5)丰富的微量元素及矿物质,生长发育好帮手
丰富的微量元素及矿物质:母乳中包含钙、铜、锌、铁、镁、磷、钠、钾、氯、硒、钴、硅、氟等多种微量元素。这些微量元素在母乳中达到适宜比例,利用率高,能满足婴儿生长发育需要。
6)维生素A及β-胡萝卜素,不仅仅给baby明亮的眼睛!
维生素A及β-胡萝卜素:维生素A在初乳中的含量较高,可以促进眼内感光色素的形成,是眼睛发育必不可少的成分;维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,有助于免疫系统功能正常;促进发育、强健骨骼、维护皮肤、头发、牙齿及牙龈的健康等。β-胡萝卜素在人体酶的作用下亦转变成维生素A从而发挥作用。初乳之所以成淡黄色,也与含有较多的β-胡萝卜素有关。
7)“缺钙病”要早预防,维生素D不可少
维生素D:人乳中含水部分存在维生素D的硫酸盐类,尤其在初乳的第3~5天,乳汁中的维生素D硫酸盐浓度高达1.78g/L,第6~8天后仍能维持在1.
00 g/L的水平。水溶性维生素D与硫酸盐的结合物具有预防佝偻病的作用。
对于一个小婴儿来说,最适合、最有营养的食物就是妈妈的乳汁,没有任何食物能够比母乳更天然、更健康而又内容丰富。母乳是婴儿开启人生旅程收到的第一份最为珍贵的礼物!
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