宝宝怕黑、怕鬼、不敢独处，开灯睡觉又不好，怎么办？—上

枕着光线入眠，不利于健康

美国俄亥俄州立大学的研究光线与睡眠关系的一个小组最新发现，伴着光线入眠，即使是非常微弱的光线，也足以让仓鼠们变抑郁，也不利于减肥。

尽管，怕黑、怕鬼这是孩子在成长过程中比较常见的一类现象，但是我们不能因此就不关灯睡觉。在晚上需要正常睡觉的时候，除了关电视、关灯，也要拉好窗帘，最好夹一层遮光帘。这不仅可以有效减少窥视，更能挡住窗外的路灯。

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怕黑、怕鬼在儿童中很常见，不要过于惊慌

“怕黑、怕鬼”在小孩子中是非常普遍的一个现象，随着生理和心理发展的逐渐成熟，情况会有所好转。

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然为母则刚，为了帮琪琪克服恐惧，我壮了壮胆，也翻阅了一些相关书籍资料，总结并尝试了以下几个方法。目前来看效果不错，希望对有同样困境的家长有所帮助。

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