母乳妈妈千万不能做这些！别让你的无知毁了娃的健康！

新鲜的乳汁是宝宝最重要的“粮食”，对宝宝来说可是非常有营养的。但是你知道吗？外来的化学物质和妈咪的生活方式会影响宝宝的“粮食”质量！其实宝宝喝到的奶已经是经过妈咪身体过滤过的了。但是像有些个分子较小的物质，脂溶性物质和血液中的游离物质是过滤不了的。简单来说，就是有些有害东东会跑到宝宝的奶水中来捣乱！

1

生气

别不重视，我身边就有很多妈咪在哺乳期老生气，在家老吵架，或者是心情抑郁了。奶水就会很少，到最后就根本连一滴奶都木有了！而且美国的科学家艾尔玛实验证明，人在生气时身体会产生毒素，这种毒素可以让水变成紫色还有沉淀。所以呀，妈咪千万千万别再生气时或者生完气就喂奶了，宝宝万一中毒了呢？再说了宝宝虽然小，但是感觉很灵敏的，他是能感觉到妈咪开心还是生气的。为了宝宝，咱们还是记住千万别动气了。

2

吃药

如果妈妈生病了，正在打针吃药了，最好别喂宝宝喝奶啦。因为有些药物可以通过乳汁对宝宝造成影响，长期使用的话还可能在宝宝的体内蓄积。还有一些通过乳汁分泌的抗生素可能让宝宝腹泻。含有雌激素的口服避孕药还会抑制妈咪的乳汁分泌哦！所以在吃药时最好询问医生，不要自己胡乱吃药。

3

吸烟

吸烟不仅危害妈咪的健康，还会减低妈咪血液中的催乳素含量，导致乳汁分泌减少。吸烟不仅会导致奶水变味，还可能会导致宝宝肥胖。重点是，吸烟还是婴儿猝死综合症的主要因素。尼古丁能进入宝宝体内，降低宝宝颈动脉中的多巴胺含量，从而降低宝宝自身对抗缺氧的能力，就可能引起宝宝猝死。

4

喝 酒

有研究表明，妈咪在喝了1~2杯酒后宝宝的乳汁摄入量就减少了20％~23％。酒中的乙醇是种脂溶性很小的物质，可以在人体各组织和细胞间自由出入，当然也会到妈咪的乳汁中捣乱啦。通过乳汁进入宝宝体内的酒精会让宝宝情绪激动，难以入睡，还会对宝宝神经系统的生长发育产生影响。而且，妈咪大量喝酒也会导致乳汁分泌量的减少，宝宝的口粮就会告急了。

5

运 动

进行剧烈运动时，体内会产生乳酸，会滞留于妈咪血液中使乳汁变味，可能会变成宝宝不爱吃的“酸奶”哟。据测试一般中等强度以上的运动就可产生这种现象。所以捏肩负重任的哺乳妈妈最好做“温和”的运动。如果你是那种不运动就会shi的妈咪，那么就运动会30分钟再喂奶吧。有研究证明30分钟时母乳中的乳酸含量于运动前差不多啦。

6

喝 茶

运动完了，当然想喝茶啦。但是捏，浓茶水鞣酸含量可是很高的，会影响妈咪对铁的吸收，造成缺铁性贫血，这样就会妨碍乳汁的产生。同时茶里还含有咖啡因，能通过乳汁进入宝宝体内，可能会让宝宝无缘无故的哭闹或肠痉挛的！其他含有咖啡因的咖啡啦，热的巧克力啦之类的食物，也得管住嘴少吃！

我们所生产的乳汁，是宝宝最完美的口粮。能增强宝宝的抵抗力，让他身体棒棒的。而且母乳喂养真的省去了我们很多烦恼，让我们不用急急忙忙地跑来跑去地冲奶粉、试水温等一系列麻烦事。而且，喂奶的时候能和宝宝紧密接触，能增加母子亲密度，给予宝宝足够的安全感。所以为了保证宝宝“口粮”质量，妈咪们一定得注意上面的这些情况，千万别让宝宝吃到含有害物质的奶水了。

来源于（精选母婴知识）