希望宝宝更聪明，这几种食物尽量少吃！

宝宝变聪明，宝宝变漂亮，这些美好的愿望是每个妈妈们期望的。那么食物对宝宝的重要性就不用多说了，有些食物宝宝吃了会促进大脑发育，但是有些食物反而会影响宝宝智力发育哦，今天我们就来看看，想要宝宝更聪明，有哪些食物宝宝要少吃！

九种食物会让宝宝变笨

1.含铅食品

如果宝宝摄入过量铅，这些铅进入血液后就不容易被排出，会损伤宝宝的大脑。那哪些食物中含铅呢？平时喝的啤酒、铁罐及玻璃瓶装的罐头中都含有一定数量的铅，麻麻们一定要让宝宝少吃。

2.油炸、烟熏食品

鱼、肉类营养丰富，麻麻们都会变着花样做给宝宝吃，特别油炸后，宝宝们更是停不了口啊！可是，鱼、肉中的脂肪如果经过高温煎炸或者长时间的暴晒，就容易变成过氧化脂质。过氧化脂质会造成大脑早衰，直接影响宝宝大脑的发育。哇哦，麻麻们下次给宝宝做鱼、肉最好避开油炸、烟熏哦！

3.腌渍食品

说到腌渍食品，麻麻们想到的可能是咸肉、咸鱼、咸菜这些。还不止这些哦，榨菜、豆瓣酱以及各种蜜饯类都是腌渍食品。腌渍食品中含盐分很高，不仅会引发高血压、动脉梗化等疾病，还会对脑部的动脉血管造成损伤，使大脑血液和氧气供应不足，让宝宝记忆力下降，智力减退。

4.含量有大量味精的食品

麻麻们都知道，锌是促进大脑发育的重要微量元素，平时也很注重给宝宝补锌。可是，有些食物会导致宝宝缺锌，含有味精的食物就是锌的杀手。1周内的宝宝食用含量有味精的食物会造成严重缺锌，即使宝宝稍大些，麻麻们也要少给他们吃含量有大量味精的食物，比如各类膨化食品、泡面等。

5.含铝食物

含铝较多的食物包括：海蜇、油条、麻花、粉丝等，这些食物在加工和制作过程中会加入明矾。明矾即三氧化二铝，含铅量非常高，宝宝常吃会记忆力下降，反应变慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻们的喜爱，困了泡一包咖啡，提神效果棒棒哒！可是，咖啡中含有的咖啡因是生物碱的一种，对大脑有一定的刺激作用，在咖啡的作用下，向大脑输送的血液会减少。如果宝宝多喝咖啡，会严重影响他的智力发育。麻麻们，一定要让宝宝远离咖啡哦！

7.过量白糖

宝宝们都喜欢甜甜的味道，含糖多的食物宝宝们特别爱吃。那么白糖吃多了会对宝宝有害吗？如果宝宝正餐前吃了很多含糖高的食物，这些糖分在体内不能及时消耗掉，会使血糖升高，宝宝就会感到肚子饱饱的，正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物，如果宝宝长期大量食用白糖，容易形成酸性体质和酸性脑，严重影响宝宝的智力发育。麻麻们，为了宝宝的智力发育，少让宝宝吃白糖以及白糖做的糕点、饮料哦！

8.精米、白面类

精米、白面是我们平时常吃的食物，麻麻花会做成粥、小点心等给宝宝吃。其实，这类食物经过加工制作，有益的营养成分也被“加工”掉了，剩下的只是碳水化合物。这些碳水化合物在宝宝的体内除了能补充热量外，并不能为宝宝提供其它营养。因此，这类食物也是损脑食物。麻麻们，平时要适当给宝宝吃一些粗粮哦！

9.肉类

在大家的印象中，都会认为肉类比较有营养。麻麻们为了多给宝宝增加营养，每天会给宝宝做很多肉肉，有的甚至一天三顿都是肉类。殊不知，这样长年累月积攒的酸性，会让宝宝的大脑反应迟钝。实验证明，宝宝的膳食中，肉类所占比例过高，会影响智力发育哦！

宝宝健脑食品推荐

看了这些，麻麻们要问了，这也不能吃那也不能吃，该给宝宝吃什么才能健康又聪明呢！这里，小编给麻麻们推荐几种对大脑有益的食品。

1.蛋类

蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被酶分解后就能产生大量的乙酰胆碱，乙酰胆碱可以增强宝宝的记忆力。同时，蛋黄中含有的铁、磷等元素，对于宝宝的脑部发育也大有帮助呢！

2.苹果

苹果中含有能增强记忆力的苹果醇素，也是很好的健脑食品哦！

3.核桃仁

核桃仁也是补脑食品之一，很适合宝宝吃，常吃可以促进脑循环，增强记忆力和理解力！

4.葡萄

葡萄中所含的营养成分有益脑的作用，可以提高记忆力。麻麻们，紫色葡萄比浅青色的更好哦！

5.黑木耳

对于喜欢肉肉的宝宝来说，黑木耳中的碱性物质可以吸收导致脑供血不足的斑块，让宝宝的记忆力和思考力得到提升。

6.杏仁

杏仁也有益智的功效，宝宝常吃会变得更聪明。

所以，敲黑板！上面提到的几类食物，尽量让宝宝少吃哦！宝宝吃对食物，才能更健康聪明哦！

（来源于网络）