对于孩子来说,睡觉 意味着他们与父母分离,独自躺在黑暗之中。最重要的是,孩子会变得疲惫而紧张,父母则会疲惫而厌烦。所以,对于大多数家庭来说,睡眠是一 件头痛之事也就不足为奇了。 1.利用孩子晚上从事各种活动的照片做一个时间表,标出完成时 间。 2.在孩子中平均分配父母照顾时间,确保每个孩子都能获得需要的 亲情互动。 3.在上床睡觉期间,不要从事其他活动,将精力集中在安排孩子入 睡上,不要受电话或电子邮件的干扰。 4.要注意,就寝会让孩子产生强烈的分离感。每天晚上,可以安排 一些“分离”性质的游戏。