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今年早早的就立冬了,天气也特别冷,有些地方已经下雪了,迈入冬天的节奏了。 都说:"春种秋收,夏播冬藏" 冬季是万物养精蓄锐,蓄势待发的时节 只有冬天储存了足够多的养分和能量, 来年春天宝宝才能够茁壮成长变高高哦!所以在秋季我就为照顾宝宝做好准备了。
1,保暖是首要
秋季早晚冷,带孩子出门一定要及时做好保暖工作,尤其是年幼的宝宝,一定要穿好背心或小肚兜,大点已经上幼儿园的宝宝,上学要备好外套,提醒宝宝冷的时候要穿上,以防宝宝不小心感染风寒而诱发感冒等症状。
2,加强运动,保持室内通风
宝宝对于外界冷空气的适应能力是循序渐进的,需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。粑粑麻麻可以选择空气质量好、一天之中气温较高的时段带宝宝去户外活动,让宝宝适当地接触冷空气、晒太阳,这样不仅能促进宝宝体内的钙吸收、骨骼生长,也会锻炼宝宝适应寒冷的能力,增强体质;而冬季大部分在室内活动的宝宝,家长则应该注意室内通风,这样也便于细菌和病毒和新鲜空气的交换和流通,是有利于宝宝身心健康的。
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3,营养全面,合理膳食搭配
培养宝宝健康合理的饮食习惯,除了坚持母乳喂养以外,要适时添加辅食,应当尽量多样化,尤其在婴幼儿期,应尽量让宝宝接触丰富多样的食物,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,六种营养素均衡摄取,不仅保证营养摄入全面,增强宝宝抵抗力,也能预防宝宝挑食。
4,睡眠质量很关键
研究显示,晚上10点至凌晨1-2点时生长素分泌旺盛,然而只有在熟睡之中,生长素才能更好的分泌,所以给孩子充足的睡眠很重要。不仅要充足,更重要的是要有良好的睡眠习惯,在生长素分泌高峰到来之前就要进入深度睡眠。
5,抓住时机补充乳铁蛋白
乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,号称“抵抗力界”的扛把子,在初乳中存活最多,1L的乳汁里就有>330mg的我,最大的能耐就是帮助人体提高免疫力,增强身体抵抗力,宝宝健康的第一道“防线”。在宝宝断奶后,我为宝宝选择了含有乳铁蛋白的美赞臣蓝臻奶粉,接近母乳水平,乳铁蛋白含量大于330mg/L,比普通配方奶粉要高出数十倍,能够更好地满足宝宝成长所需,激发宝宝自身强大抵抗力,此外,蓝臻中还添加了MFGM乳脂球膜和DHA,给宝宝多重成长守护!天生需求+天生营养+天生含量是宝宝的护宝三剑客,让宝宝小脑袋更聪明,身体更棒!
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所以,只要妈妈层层把关,宝宝安然度冬So,easy!