全职妈妈用一个小游戏，矫正好了娃多动、注意力不集中的老毛病

前段时间大宝的老师跟我说了件事，他们班的规矩是放学前要把自己玩过的玩具收拾好，放回原位。那天大宝正要这么做的时候，班里最霸道的同学抢先把他的玩具收走了，这让他巨伤心。后来老师发现他盘腿坐在角落冥想，老师问他怎么了，他说刚才太生气了，现在正让自己平静下来。

听完这个事情，突然觉得这大半年跟他做的一项练习也算白做。其实，当时也是因为大宝的大班老师告诉我，大宝上课的时注意力很不集中，只要是正儿八经的识字、算术课，他都不愿意学，还会打扰同桌学习，老师被气得天天跟我告状。

我问大宝，不喜欢识字、认数吗？他说我都学过的啊，再听就很无聊啊。被他这样一说，我也不知道如何应对。只能先解决另外一个问题，那你也不能打扰其他同学啊。结果这鬼灵精说，他也不喜欢听。心想，这家伙好像从小就有这毛病，只要是自己不喜欢或者听过的，就不乐意再去听，马上就要上一年级了，可得纠正纠正了。

好的学习习惯都是从小培养的，也不知道现在临时抱佛脚有没有用。网上有很多专注力训练，什么搭积木、串珠、夹豆子、传话，感觉年龄小的小宝还合适，现在大宝5岁了，还真得增加点难度系数。

和大宝一起玩桌游、读书，这些可以慢慢训练娃的专注力。但快速让娃静下来，还得想点不一样的游戏。想到自己正在练习瑜伽，里面有冥想的部分结合蒙特梭利的安静活动，也许能跟娃儿们一起试试看。于是，每天晚上九点，读完绘本、洗漱完毕后，就把大宝、二宝拉到瑜伽垫上，跟他们说做个睡前游戏。

点燃一个蜡烛，让两个小宝围坐在一起，比比不讲话，谁盯着看烛火的时间长，谁明天早上就有大杯酸奶喝。两个小家伙很快就能安静下来，大眼瞪小眼地比起来。刚开始几天为想第二天的奖品费了不少脑筋，后来直接弄成积分制，两小家伙倦怠的劲头才没懈下来。

5分钟、10分钟、20分钟，每天都有新的进步。等到两个娃能安静半小时后，我又让两个娃闭眼想当晚的故事，再练习复述，小宝在哥哥的放水提示下，慢慢地能讲完整个故事。

让两个娃快速安静、入睡当然是目的之一，最主要是希望他们在情绪焦虑时，都能练起来。当在大宝、二宝不开心的时候，我都会有意识地引导他们俩做这个练习，渐渐地这俩孩子似乎也习惯这样去平缓情绪。

所以，听到大宝老师这么跟我说的时候，觉得这个小小安静练习还是有好处的。虽然不像蒙氏活动里说的能引导娃感受的“爱之光”，但起码能训练他的专注力、调节情绪的能力，不至于像以前做稍微复杂的事情，就特别没耐心，写作业边做边玩、听讲不专心什么的。