抱娃不再当负担
“抱着死沉的娃,心里默念,我在瘦!”
要想造型凹得好,单手抱娃不可少。凯特王妃单手抱娃完全是教科书版。胖胖的小七,维多利亚单手抱也毫无压力,不经常练习能行?
奥莉妈妈抱一个还不过瘾,两个也妥妥hold住,想不练出肌肉都难。抱完记得用泡沫轴滚一滚手臂肌肉,放松一下,避免粗壮。
“谁说运动和陪玩不可兼得?”
猜到你会说你忙,那就抓住每一分每一秒,陪玩时光动起来,再也不用愁和娃一起没有游戏玩了呢。
这么重一个娃,每天换着花样举十组,看着都觉得肌肉在增长。下载一个靠谱的运动App,把哑铃换成娃,练胸、练臀、练手臂,都不是问题。
“有福我享,有难老公当。”
周末不要窝在家里刷剧,带上老公、带着娃一起出去走走,爬山、游泳、散心、聊天......一家三口的日子越来越和谐,顺带还增加了运动量,娃累了还可以扔给老公,这样的减肥方式是不是一点也不残忍。
放下手机,就感觉离幸福更近了一点。亲子时光,甜蜜时刻,其实并没有想象得那么难。
(来源于网络)
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