你知道么?早在怀孕第5周,你可能还没察觉到自己怀孕,胎宝宝的大脑就已经开始发育了!所以,人生的起跑线早在胎儿时期就开始了,优质全面的营养支持和科学胎教培育都不可缺少。
一提到胎教,你是不是就想到给胎宝宝讲故事、听音乐、拍拍肚皮?其实,胎教并不只是这些直接作用于胎宝宝的方式,还有通过日常行为活动影响准妈妈自身,间接影响胎宝宝大脑发育的方式,你可能没有留意,但却很重要!
你运动,宝宝也一起“运动”
到怀孕4个月左右,肚子里的胎宝宝已经开始晃晃手、踢踢脚,甚至变换姿势,玩起大幅度的翻转来增强肌肉的力量和身体协调能力。不过到了孕5月,你可能才会感觉到TA的这种“小动作”。
当你感知到胎动后,便可以和宝宝玩“拍拍踢踢”的游戏,让宝宝做做运动:
当宝宝开始“踢”你了,立即轻拍踢的部位,重复几次这一动作,胎儿就会再次踢那个位置,每天进行2次,每次3~5分钟。
其实,除了让胎宝宝运动外,准妈妈自己更要运动哦!
到了孕25周左右,大多数宝宝会通过对位置的感知使自己形成头朝下的姿势,即使在充满水的世界里,宝宝也能感受到重力~更神奇的是,当你在行走时,宝宝也会感受到这种运动,坐、躺、走、跑和弯腰。这也是一种简单有效的间接胎教哦!
声音胎教不只是“给宝宝听”
孕19-21周,胎宝宝的听觉系统就开始发育了!从此时开始,你可以和准爸爸一起每天和胎宝宝说说话、讲讲故事、唱唱儿歌,你们说出的语言会在胎宝宝大脑中留下痕迹,有利于宝宝日后语言能力发育,这就是直接声音胎教。
但事实上,一般准妈妈开始声音胎教的时间往往比宝宝听觉系统发育更早,在孕早期你就会开始听胎教音乐,试着和胎宝宝说话,难道就白做了吗?当然不是!准妈妈通过听音乐保持情绪稳定,让胎宝宝也感受到你的愉悦心情,有利于宝宝的情感发育,这也是一种间接胎教。
不管是自言自语还是与人沟通,都建议你措辞温和谦善,不讲粗话、脏话,尽量不要跟人发生冲突、吵架。注意言辞也是间接的“声音胎教”哦。
别窝在家里,带胎宝宝“看世界”
到孕7月,胎宝宝的视网膜具有了感光功能,便可以进行光照胎教了。在家里时,直接的方式是用手电筒通过腹部照射胎儿,宝宝感知到光线后,可能会做出扭头眨眼等动作。但要注意,不能使用强光,照射时间不能太长。
但其实你有更简单更好用的间接胎教方法——有规律的作息。
胎宝宝可以感受到光线变化,想来也是可以大致判断白天还是黑夜了,所以,你需要保持良好的生活作息,早睡早起,让宝宝形成和你一样的生物钟,更好地生长发育,出生后也更好地适应外界环境。可以选择光线色彩丰富的早晨或黄昏,到户外散散步,通过感知自然光线的强弱变化,会对宝宝日后的视觉发育有所帮助哦。
美赞臣温馨提示:
在整个胎儿期,胎宝宝的脑细胞数目会以平均每分钟高达约25万个的速度增长;到出生时,脑细胞数量已达到1000亿个,相当于银河系星星的数量!
在这个阶段胎教的确重要,但不要一味刻意地让胎宝宝“学习”什么,而要多想想“我怎么做才能对TA更好”,日常中不经意的间接胎教的力量也不可小觑哦!
多元营养是搭建这精密器官大脑的重要“基石”,尤其是脑细胞膜的主要构成成分DHA,科学补充非常重要。准妈妈在孕期不仅要懂得科学胎教,还要为胎宝宝提供足够的支持脑部发育的DHA,帮助促进胎宝宝小脑袋多方面发展,思维更敏捷,情商更出色。
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