流感季又来了,光看看妇儿中心的门诊大厅就知道这次的流感有多么的来势汹汹。 美国疾控中心数据显示,单是2018年的第三周,全美已有4064人死于流感和肺炎。我国疾控中心的统计显示2018年流感发病人数高于2015-2017年水平。 抵抗力低下的孕妈妈们, 也是流感的易感人群。 今天话题是, 【孕期及哺乳期流感】 流感是个什么东西? 流感 是流行性感冒的简称,是一类由病毒引起的上呼吸道感染,表现为鼻塞、流涕、发热、头痛、咳嗽等感冒的症状,严重者出现肺炎、脑炎、心肌炎等器官损坏。 与一般感冒比较,流感更容易发展为重症,重症患者一般出现在抵抗力低下人群,如儿童、孕妇、老年人及长期慢性病患者等。 2 流感与普通感冒有什么不同? 流感的破坏力之所以如此巨大,部分原因在于流感病毒的变异速度极快,往往令我们的身体对下一季的菌株措不及防。我们体内的抗体已经无法识别这些病毒,所以我们失去了免疫力。 流感和普通感冒都会出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状,但是普通感冒一般症状较轻,少有发热和头痛,而流感则可以在发病初期就出现发热(通常在38-39℃),咳嗽、肌肉疼痛和头痛的症状也比较严重。 3 流感可以预防吗? 流感不一定总能预防,但是,做好预防措施肯定可以减少流感的发生。总的来说,要有棒棒的身体,杠杠的抵抗力。 可是孕妈妈由于身体的变化,抵抗力比未怀孕时下降了不少,怎么才能让我们的身体抗击住流感的袭击呢? 避免去人多的地方 | 特别是有流感患者的地方,比如患流感的亲戚朋友家、去医院探病等。如果实在需要去,就应该戴口罩;家里有流感病人也应该分开住,或者戴口罩。 多喝水 常洗手 | 黄金法则 规律生活 | 经常熬夜、饮食不定时是抵抗力的最大敌人,孕妈妈们要有棒棒的身体,先从改变生活习惯开始吧! 健康饮食 | 要知道肠道是身体最大的淋巴网路,是抵抗力的第一道防线。想要提升我们的抵抗力,多吃蔬果、健康饮食,帮我们的肠道减减负吧! -多吃蔬果,提升肠道抵抗力 图片来源于网络 适当运动 | “运动是生命之源”是千古金句,道理也不用多讲大家都明白,孕妈妈们可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。 -通过适当运动,提高孕妈妈抵抗力 注意保暖 | 冬季室内外温度的强烈变化是导致很多人流感中招的原因之一。在室内外转换的时候,孕妈妈们要特别注意穿脱衣物,譬如外套、围巾、帽子就是孕妈妈的好朋友,容易穿脱又保暖,出去逛逛记得带上。 空气流通 | 冬季为了保暖,室内经常关紧门窗,但是记得定时通风,把积聚起来的病毒们都吹走哦,还可以是不是煮些白醋进行空气消毒,把空气里的病毒杀灭。 4 流感对孕妈和胎儿有什么影响? 怀孕后的女性身体会发生一系列变化,譬如血液增多稀释,心脏负担加重等等,这些都导致孕妈的抵抗力下降和疾病容易扩散加重。 得了流感的孕妈更容易出现肺炎、呼吸困难、甚至心脏衰竭等并发症。而孕妈的发热和呼吸困难导致的低氧状态,会导致宝宝的缺氧、早产、流产、神经损害甚至胎儿宫内缺氧。 5 怀孕可以打流感疫苗吗? 答案是:不光可以,还强烈建议注射! 现有数据表明,灭活流感疫苗(IIV)孕期注射是安全的,处于流感季节的孕妈妈们,无论处于什么孕周,均应注射流感疫苗(距离分娩不够15天者除外)。 -孕妈妈们可以打流感疫苗,预防流感 流感疫苗预防当季流感的效能大约是50%,但即使注射了疫苗后仍然感染流感,亦可以减轻症状,缩短病程和减少重症的发生率。 关于流感疫苗注射,孕妈妈们可以登录各地疾控中心网站进行浏览咨询。 6 孕产妈妈得了流感怎么办? 流感属于病毒感染,我们常用的“消炎药”(抗生素)是没有用的哦,所以建议孕妈妈们出现了感冒的症状,及时到医院就诊。 -出现了感冒的症状,就应及时到医院就诊 因为在发病48小时内使用抗病毒药物,可以减少重症的发生和缩短病程,譬如奥司他韦(商品名:达菲)、扎那米韦等抗病毒药物,西替利嗪缓解鼻塞症状,对乙酰氨基酚治疗发热。 这些药物对宝宝影响少,孕期和哺乳期都可以在医生指导下使用,切勿由于担心药物对宝宝的影响而硬扛哦。  -在发病48小时内使用抗病毒药物,可以减少重症的发生和缩短病程 图片来源于网络 哺乳期得了流感,选择上述药物治疗对哺乳影响很少,因此可继续哺乳。 但需要注意不要把流感传染给同样抵抗力低下的宝宝,在哺乳时戴上口罩,或者用吸奶器吸出乳汁进行哺乳,患病期间减少与宝宝的接触。 “
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