妈妈去上班，宝宝哭闹不停，分离焦虑这样做

今早出门我昀又哭闹，她是最近才开始出现分离焦虑，她奶奶用什么吸引她都不起作用，箍着我的脖子挂在我身上。

一岁之前，我听说同事孩子不让她上班，她每天都偷偷出门，还一度为我昀不依恋我而懊恼，原来是没到时候啊

宝宝的分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。一般从8个月开始，宝宝就知道妈妈离开不是消失了，是可以再回来的，就期待妈妈不要离开，一直陪着自己，这是“客体永存性”认知的建立。当然时间有早有晚，情况有轻有重。

宝宝的分离焦虑是中正常的心理现象，是孩子心智成熟的必经之路，宝爸宝妈不必过于担忧，。大部分宝宝的分离焦虑高峰期集中在10个月到18个月，也有宝宝从6、7个月时就出现分离焦虑，随着孩子认知发展的日益成熟，2、3岁时会得到缓解。

但是也要处理好与宝宝分离的场面，以免对宝宝心理发育造成不良影响。

宝宝在妈妈离开的时候焦虑、离开后思念，妈妈回来的时候很开心，热情欢迎，在亲子依恋类型来说，是种安全型依恋。这种类型的宝宝反映出父母对宝宝的需要敏感，态度积极；与宝宝经常有互动，与宝宝一起做相同的事，一起笑、一起做动作，为宝宝的活动提供情绪支持，并经常激励宝宝。

话说回来，分离焦虑怎样破解呢？我认为有以下几点是宝爸宝妈可以做到的

①接纳宝宝的分离焦虑行为，这是种正常的情绪表现，最依恋的妈妈去上班了，宝宝不舍、焦虑、哭闹、思念等等，大人也会有类似情绪，但是大人可以自己控制自己的情绪，但是宝宝还不会，所以只有通过哭闹来表达。所以，分开时的哭闹是很正常的现象，宝爸宝妈不要不耐烦不要苦恼或责怪宝宝；

②其他亲属的替代作用，平时在家也要多让宝宝接触奶奶或爷爷，将宝宝的依恋分担，对多人建立了依恋，这样在宝妈上班的时候，奶奶爷爷也比较容易哄的住宝宝；

③离开的仪式感，每次离开家去上班，妈妈都要和宝宝正式告别，可以指着时钟告诉宝宝，时针走到这里妈妈就回来啦，最好不要不辞而别偷偷溜走，这样让宝宝发现妈妈不见的时候更加紧张；、

④保持情绪稳定，妈妈和宝宝告别的时候，要保持情绪稳定，不要流露出伤感、犹豫等负面情绪，不要多次告别，这样宝宝也会受到妈妈情绪影响，变得不知所措和更加焦虑，妈妈要轻松告别，果断走开；

⑤上班空闲时，可以打电话或视频通话啊，这样也等于远程陪宝宝一会儿，总有时间的，午饭或别的什么时候；

⑥平时多带宝宝出去玩，多接触陌生环境，培养对陌生环境的适应和独自自主能力，对分离焦虑有缓解功效。

引用一句伤感的话“世界上所有的爱都趋向相聚，唯有父母的爱趋向别离”，孩子慢慢长大，注定离爸爸妈妈越来越远，分离焦虑是这个过程中宝宝的自我保护机制，爸爸妈妈和宝宝一起成长吧，在远离过程中无私关爱吧