一岁半宝宝的安睡计划

一岁半宝宝的安睡计划 每到晚上，有些宝宝不想上床睡觉，即便躺下也不肯轻易入睡，这让很多家长都很困惑，既着急，又没有好办法能安抚宝宝入睡。 那么，宝宝的安睡策略有哪些呢？ 你可以为一岁半到两岁的宝宝制作1-2本睡眠书，通过和他一起阅读，让他了解睡觉和吃饭、做游戏一样，是生活的一部分。睡眠书的内容可以是表现睡前程序的图片（从报纸、杂志上剪下合适的图片），也可以是反映宝宝成长轨迹的照片，比如1个月吃奶、三个月会笑、18个月乖乖睡觉等，最后放一张爸爸妈妈微笑看着宝宝入睡的照片。自制书内容不用太多，重点是让宝宝看到睡觉的结尾后能照着做，也就是乖乖入睡就行了。 到了2岁以后，你可以带着宝宝一起用画笔、剪刀、胶水制作一张巨大的睡眠海报。部分图片也依然可以从报纸、杂志上找一找，海报的内容就是你和宝宝睡前程序的活动，让宝宝知道，经历这一系列活动之后，就是乖乖睡觉的时间了。 还有几种特殊时期睡眠问题的解决方法： 在一岁以后，有部分宝宝的夜醒会更频繁，有的甚至每小时都要醒一次，但又不全是因为饥饿。发生这种情况后，如果排除萌牙、生病等原因，多数情况下你可以开始考虑逐步给宝宝断夜奶了。除了睡前给宝宝一些饱腹感比较强的餐食之外，试着逐渐在夜间不再喂母乳或奶粉了。 在宝宝认识的最初阶段，母乳和睡眠对宝宝来说同样重要，一旦他不再需要夜间吃奶，就说明他生理上已经具备了睡整夜觉的条件，心理上的依赖也完全可以被积极调整。 但是要注意，环境改变、情绪创伤、疾病不适等情况下，不宜进行睡眠训练。 像搬家、分床或分房睡、妈妈上班、换新保姆、上幼儿园、新添弟妹、发热、鼻塞流涕、腹胀腹痛、疝气、乳牙萌出等情况，都是宝宝入睡困难、频繁夜醒的常见原因。这些情况发生时，需要你用更多的耐心和容忍来解决宝宝眼下的需求，然后再进行睡眠训练。 请相信你的宝宝，一定会顺利渡过这个阶段的。