第三周:说出你的感受,而非问罪、控诉 很多时候孩子会做出让我们生气的事情,当面对这些事情的时候,不要问罪般指责,更不要对他的品格能力贴负面标签,或者把自己当成受害人控诉,而是说出自己的感受,尽量用“我”而不是“你”开头。 例子: 发现孩子在墙壁上印了一个彩色的手印,而且是第二次犯这样的错了…… 问罪:“你又把手印按墙上了!怎么回事啊,说过多少次了,怎么就不知道听呢!” 谩骂、贴负面标签:“你怎么听不进去话的呢!耳朵长着干什么用的?” 把自己当受害人控诉:“我的天哪,我快被你折磨死了,你想干嘛,气死你妈妈吗?” 说出自己的感受:“我真的很生气!”“我看到这满墙的手印,实在是非常心烦” 背后的儿童心理学理论,靓妈酷爸们可以这样做: 在孩子做错事情的时候,如果你直接指责他,有时候可能会遭到反抗,适得其反; 兴师问罪可能会让孩子觉得自己渺小、不被重视、刺激孩子撒谎或者逆反; 谩骂贴负面标签可能会让孩子产生自卑,是非常糟糕的方法,会负面强化孩子的错误行为; 把自己当受害人控诉会让孩子内疚但又无助,听多了就觉得无所谓了。这些都不是好的语言习惯。 首先我们应该有这样的意识,犯错的时候是孩子很好的学习机会,因此让自己先深呼吸一下,冷静下来。但是如果只是冷静,而不告诉孩子你的不满情绪, 孩子可能会不知道什么是该做的,什么是不该做的。所以,家长也需要用恰当的方式表达自己的不满。例如,“看到地板上的玩具,我很不开心”,“音乐,我的耳朵!”(以前很多次告诉孩子音乐声音太大,现在仍然很大的声音,所以可以用简单的词语来表达自己的愤怒) 更严重的一些时候,孩子也会激怒我们,这时候如果不理会这种情绪,情况可能会更遭,所以我们需要找到适当的方法来表达父母的愤怒,释放自己,同时又不伤害孩子。 我们可以描述问题,并大声的说出来,比如“我刚打扫过地板,现在又脏了”,或者用激烈的词语表达自己的感受,比如面对满屋的脚印,我可以说我“盛怒之极”。 在表达情绪时,我们尽量使用“我”开头,而不是“你”开头。如果你在沟通時用“你”当作开场白,会让对方,包括孩子感觉你有攻击性,然而,不用“你”,而用“我”為開頭的句子,会让我们说话听起来好很多。比如在愤怒的时候,你说“你怎么老是这样?”这样的句式会让人感到强烈的指责, 这时孩子会首先进行自我防御,而不是反思自己的错误进行改正。而用“我”开头的陈述句 “我需要休息一下,我要疯了!”更温和,更没有攻击性,孩子在回应的时候更容易更有效。
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