所以夜里吃奶不仅增加宝宝的肠胃负担,还会影响宝宝的体格和智力发育。那么如何给宝宝断夜奶呢? 1、逐渐减少夜奶次数 增加白天奶量,减少夜间喂奶的次数,从 3 次到 2 次到 1 次,循序渐进,最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹,先让宝宝哭1~2分钟再安抚,逐渐延长每次安抚的时间,一般有3~4天就会见效。 2、睡前填饱小肚子 适当延迟夜间喂养时间,最后一顿稍微多吃一点,保证含有一些固体或是半固体的食物,再加上一定量的母乳,让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多,以免加重宝宝肠道负担。 3、建立固定的“睡前仪式” 洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等,帮助宝宝放松,做好睡前准备。一定要在宝宝过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后,宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。 4、到点就醒怎么办? 如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」,妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象,并赶紧拍拍他,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。 5、允许偶尔的反复 宝宝成长过程中会遇到各种情况,长牙了、生病了、白天玩累了等等,可能需要妈妈的安慰,这时候要尊重宝宝的需求,千万不要拒他千里之外。 断夜奶,是每个妈妈和宝宝需要共同经历的过程。但育儿路上没有捷径,需要妈妈足够的耐心和陪伴哦。
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