新【转】睡眠音乐就是摇篮曲？如何巧用睡眠音乐快速哄睡宝宝？

很多人都以为睡眠音乐就是摇篮曲，其实就大错特错了。

那些能够帮助宝宝入睡的声音，我们都可以称之为睡眠音乐，如风声、雨声等白噪音，世界著名的摇篮曲，甚至是爸爸学者汪星人的“汪汪”也可以算是睡眠音乐！

既然有这么多种睡眠音乐，到底用哪个才会有用呢？

其实这要根据宝宝入睡前的状态判断，进行选择合适的音乐。

第一种情况：

当宝宝差不多要睡觉却突然哭闹，但不是哭闹得很严重的时候，爸妈先别急，可以跟着王老师一步一步来：

1、用Sh声或其它单调重复的声音让宝宝平静下来。使用Sh声时，声音大小接近宝宝的哭闹声，距离婴儿耳朵2-4寸，千万不要太近呀！
2、宝宝稍微平静后播放海浪或流水的继续安抚（声音不要超过吹风机或洗碗机的大小），循环播直到宝宝完全平静。
3、这时候把你准备好的舒缓的摇篮曲放入播放器开始播放，音乐声音逐渐调到低声说话的大小，宝宝入睡后关掉。

第二种情况：

有一些宝宝仅仅睡眠音乐是没有办法让他平静地入睡的，还可能需要其他办法帮助入睡，比如放松身体（抚触按摩），调整到舒服的睡姿（侧卧）等。抚触按摩不是掐、也不是捏，不然越捏宝宝越兴奋。

第三种情况：

有一些宝宝在入睡前可能是呈现一种特别兴奋的状态，比如特别得开心，或者哭闹得特别激烈，这时候单纯重复的声音时没有办法让宝宝入睡的，必须要用奇特的声音去吸引宝宝的注意力，例如一些小猫、小狗的叫声，或者是搞怪的声音。

当宝宝的声音别吸引之后，就开始马上转换模式，播放一些海浪的声音或者是流水的声音了，记住声音的大小不能超过吹风机或者洗碗机。

然后一直循环播放直到宝宝平静，等到宝宝平静之后再播放舒缓的摇篮曲，音乐的声音要调整到说话声音的大小，待宝宝入睡之后就可以直接关掉了。

第四种情况：

如果你的宝宝睡觉的时候都是平静又愉快的，那就可以先播放一些悦耳的音乐。例如莫扎特的音乐，不是大调也不是小调，有点轻快又舒适。等到宝宝安静地听音乐时，赶紧切换成接近成人心跳声频率的音乐，例如一段雨声加上Kiss the Rain，最好和下雨的声音差不多大小。宝宝进入浅睡后，播放速度变化缓慢的古典音乐，如肖邦的摇篮曲、Danny Boy等。

记住千万不要使用交响乐版本，也不要选择悲哀的音乐。音乐声音大小是微风声差不多（约40分贝），音量逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。

涨见识了吧！养个孩子真不容易呀，一个睡眠音乐也这么多花样！

最后还要提醒大家使用睡眠音乐的注意事项：
1、播放音乐或白噪音时，播放器需要距离婴儿的耳朵6尺。
2、选定音乐后不要随意更换，至少使用3个月。
3、一般选择固定使用6首音乐左右。
4、各类日常声音强度参考

低声说话       约30分贝
微风声          约40分贝
雨声            约50分贝
吸尘器          约70分贝
婴儿的哭声     约80分贝
割草机           约90分贝
电锯声           约100分贝

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