夏季女生乳房保护小知识 一、胸衣最多只可以穿戴12小时:晚上戴胸罩睡觉,极为有害,胸罩会压迫乳房的淋巴腺,使得体内乳房周边的毒素不易排出,日积月累极易癌变。建议女性尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩;尽量减少每天穿戴胸罩的时间,适当按摩乳房,尽量让胸部放松! 二、健康生活饮食方式:长年的不良饮食和不良生活方式都使乳腺病的患病率增加。因此女性要注意保暖,不要长期在空调环境下生活和工作,应多参加户外活动,多晒太阳;合理的饮食胜于进补,女性夏季不宜多吃冷饮,应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补营养品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇;最好少量长期进食温补之品,如枸杞、桂圆、芝麻、蜂蜜等。
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