孕育养娃神器
1.鸡肝、肫、肠等洗净后切片,鸡鸭血、豆腐切小块焯水;2.铁锅用葱姜炝锅后放入鸡肝、肫、肠等煸炒后喷入黄酒加入鲜汤后放入鸡鸭血、豆腐、盐、味精、胡椒粉;3.烧开后撇去浮沫,装盆时撒上青大蒜段,滴上麻油即成。
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孕中期补铁的秘诀,藏在这道鸭血青菜荞麦面中。
鸭血中的血红素铁、青菜中的维生素C,以及荞麦面中的18种氨基酸和矿物质、B族维生素等营养物质能增强孕中期...
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6种食物助你孕期有效吸收铁元素!
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