严重便秘好了，给大家分享一下经验

1. 千万不要多吃鸡蛋，煮鸡蛋和荷包蛋，每天一个就够了，或者就别吃，吃多了真的会很难拉这是我的切身体检，我现在都不吃了。之前总想多吃几个给宝宝多一些营养，妈妈和好多长辈告诉我鸡蛋真的会引起孕妇便秘。只是我的建议，大家参考一下。 2. 早晨起床喝一杯蜂蜜水，这是经久不衰最有效果的。水温不要太冷，也不要太热，喝着不烫嘴就行，我就是喝稍微热一点，感觉温的没有效果，刺激不到肠胃蠕动。蜂蜜不要图便宜，一定要买真的。不然没有效果。喝完蜂蜜水大概半个小时我会再喝一瓶酸奶，也是别人给我推荐的畅轻。这样基本过一会儿就会有便意了 3. 杜绝一切辛辣油炸食品，什么胡辣汤，油饼，油条就别想了 4. 水果，香蕉，苹果，红心火龙果，橙子，多多吃。还有一样，红薯，我每天饿了就吃这些，不吃难消化的东西。 5. 晚饭尽量清淡，多吃杂粮粥，多吃蔬菜，我个人觉得之前吃了馒头也是不好消化，所以就不吃了，睡觉之前饿的话我喝一小瓶畅轻酸奶，从冰箱里拿出来放一放再喝，要不太凉，吃根香蕉，水不多喝，要不半夜上厕所。 6. 我还有一样法宝就是益生菌，是我妹妹从澳洲给我寄回来的，不是做广告哦，下面会有图片，是澳洲医生推荐给孕妇的，特别难受的时候吃两粒，基本过一会儿就会拉了，药品非常安全，吃两粒是缓解便秘，吃一粒是日常保健。大家可以淘宝上买下试试，推荐澳洲直邮的但不建议总是用这种方法，还是要通过调节饮食。 7. 最后，每天保持好心情，比什么药都好用，我之前就是因为便秘整天愁眉苦脸，看见厕所就害怕。后来我妈跟我说，你要想着再过几个月你就有个小宝宝了，你还会高兴不起来吗？ 通过这样改善，我的便秘已经好了，之前顿顿都吃鸡蛋馒头，唯恐吃不饱，结果就是便秘，有一次差点打120，开塞露也没少用。想了想还是要通过调节饮食来改善，不然后面的日子我怎么熬。所以便秘很严重的准妈妈们不妨试试，饿的时候多吃水果酸奶红薯这样易消化的东西，多喝热水，放松心情，肯定会有所改善的，大家加油～！