孕妇夏季纳凉有什么需要避忌？

4大商场并非纳凉好地方

不要将商场当“纳凉”场所。夏季，许多大型超市、市场都开放冷气，有的孕妇喜欢到这些地方“避暑”。然而，这种做法不宜提倡。原因是一般商场空调开得过大， 冷气过强时有可能引起子宫收缩，甚至流产、早产。从超市出来，冷热的悬殊也容易使孕妇感冒。而且，大商场、超市人流量大，空气久不更新，还易感染病菌。

夏季建议孕妈咪准备一件轻薄的开衫，外出防晒、空调房里穿。

5慎用清凉油“清凉”

清凉油、风油精具有爽神、清凉、止痒作用，夏季常用于防治头痛、头昏、蚊子叮咬等。但孕妇应慎用，原因是清凉油等中多含樟脑、冰片成分，它们有可能穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕前3个月危害更大。

孕期驱蚊，可选择宝宝专用的天然驱蚊水。另外提醒孕妈咪不要喷洒在皮肤上！

6冷饮、绿豆汤勿猛喝

绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，但如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症应禁食绿豆。冷饮也要量力而行，千万不可以一次吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

1忌冲冷水澡

“冲凉”会使人全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内。不仅易致感冒，还可能引起孕妇四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛等。同时，由于冷水刺激，孕妇皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，也易造成胎儿的供养减少。故孕妇当严禁以冷水冲凉。用温水洗澡，孕期洗澡时间也不宜过长。

2防晒多用伞少用“霜”

夏季防晒很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤。外出可选择打遮阳伞或戴遮阳帽，宜穿白色或浅色的长袖衣，出门前准备些水或饮料。尽量不用或少用防晒霜，因为防晒霜虽有一定隔离作用，但有的防晒霜或多或少含有铅。另外，若要外出最好避开上午10点至下午4点这段阳光最强的时段。

3游泳池降温不可取

不少游泳池未经严格消毒，也不定期换水，某些细菌含量可能超标，孕妇抵抗力比常人差，游泳容易引发妇科炎症，对胎儿有潜在危害。加之泳池地面较滑，池中人拥挤，对孕妇也不太安全。所以游泳或者海边游玩过后，一定要及时冲澡换衣。