这几天明显感觉到天气变得凉爽了许多,炎热的夏天要过去了,即将进入干燥的秋季。那么,在秋季,孕妈该注意什么问题呢?秋季孕妈怎么吃才更健康呢?下面总结了一些秋季孕妈保养的小常识以及适宜秋季食用的食物。 孕妈秋季注意事项 1、注意预防感冒 因为怀孕后自身免疫力会下降,较一般人群更易感冒,通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形,但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒,在妊娠早期引起胎儿畸形的概率会明显增加。 因此,在秋季孕妈应注意保暖,避免受凉,尽量少到人多嘈杂的地方去,居所要经常开窗通风。 秋天昼夜温差较大,孕妈早晚外出最好多备一件外衣,避免因为突然降雨等情况受凉。另外,秋天如果出汗也要及时增减衣物,因为秋天的风比夏天更硬,汗湿衣衫后容易感冒。尽管人门常说“春悟秋冻”,但也要因人而异,对于孕妈而言“春悟秋冻”就不是特别适用,在天气多变的时节,预防感冒很重要。
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