双红南瓜补血汤 南瓜性温,能润肺益气,化痰止咳,解毒防癌,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。红枣可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑和补血。枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。红糖有助于女性月经顺畅,活络气血,温补明目。 材料:南瓜300克,红枣30个,枸杞30克,红糖20克。 难度:简单 适合:女性 做法步骤--- 1、 红枣用水浸10分钟,洗净; 2、 南瓜去皮去瓤,切滚刀块; 3、 水烧开后放入红枣,小火煮30分钟左右; 4、 放入南瓜后用文火熬至南瓜熟烂; 5、 放入枸杞和红糖再煮5分钟熄火,焖10分钟即可食用。 Tips: 根据个人喜好,还可加入银耳、莲子等~
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