孕期营养补充时间表

0-8周补叶酸，防畸形； 9-12周补镁和维生素A 13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要 17-20周维生素D和钙； 21-24周补铁； 25-28周补食物纤维，防便秘； 29-32周补不饱和脂肪酸； 33-36周补蔬果； 37-40周补维生素B12和维生素K！