很多妈妈认为晒太阳=给宝宝补钙,于是带着孩子到小区里、公园内各种晒,但事实并非如此。宝宝晒太阳只能促进皮肤经过紫外线照射合成维生素D,从而促进体内钙的吸收,并起不到直接补钙的作用。然而,想到通过晒太阳合成充足的维生素D可没有你想象的那么简单哦! 首先,紫外线照射使皮肤合成维生素D会受到诸多条件的限制,如纬度位置、紫外线种类、气候条件、皮肤颜色、皮肤裸露面积等等,也就是说,晒了太阳并不一定能促使皮肤合成维生素D。有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%;若到距窗口4米处,则紫外线不足室外的2%,几乎可以忽略不计;隔着衣服、涂防晒霜晒太阳也是同样的道理。如果想要人体自身合成维生素D,必须裸露皮肤在太阳下直射一段时间。而目前的实际情况是,城市中大气污染、高楼阻挡都减少了紫外线照射,隔着玻璃、穿着衣服晒太阳也是无效的,几乎无法促进身体合成维生素D。 另外,阳光中紫外线是宝宝皮肤和眼睛的“隐形杀手”。世界卫生组织建议,0-6个月的宝宝应该避免阳光直射。而且0-3岁宝宝的皮肤表层较为娇嫩,如果长期给宝宝晒太阳而不加以防护的话,会增加成年患皮肤癌和白内障的风险。 综合以上两种因素,为了达到理想的维生素D营养水平,专家建议宝宝从出生15天起每天补充伊可新维生素AD滴剂,是因为其中的维生素D对于促进钙吸收有重要作用,并且我国属于中度维生素A缺乏国家,维生素A可以促进肾脏对钙的重吸收,而且对于宝宝的长骨发育、抵抗力提升、视觉方面发育、预防缺铁性贫血都有重要作用。因此,只有AD同补才能保证宝宝全面健康的发育。
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