新后知后觉发现这个论坛，发一下个人对于备孕的看法

虽然现在已经调理好了并且宝宝已经出生，可是回忆起备孕之路以及宫寒的起因，便是一部自罪孽不可活的最好例子。

我的青春史甚至可以换个名字，叫做痛经史，小时候怕热，从小就对冷饮情有独钟，有时候可以一天吃掉五个棒冰，自然而然的我从高中开始就开始痛经了，小时候不是很懂就只知道去吃止疼药，以致于后来好像对止疼药产生了抗体，每次来大姨妈总有那么一天是痛的几乎下不来床的。

持续到高三，偶然看到同宿舍的一个女孩子每天都在喝姜茶之类的东西养生，后来经过一段时间的相处，便也开始关注养生这个圈子了，关注归关注，但是戒口这种事对于我一个吃货来说是绝对做不到的，一边喝姜茶，红枣，各种养生食品，每晚热水泡脚直到出汗这些事情我都一件不落的做好了，虽说如此，但是同时各种冷饮、零食也是从来没有断过的，再加上自己各种爱美，“要风度不要温度”，爱美无罪，但是往后身体免疫力差，动不动就感冒，畏寒怕冷，手脚冰凉。

直到大学期间，更加的放飞自我，吃吃喝喝加上毫无节制的熬夜，以上种种大概就是后来结婚调理了三年都没有成功怀孕的最大原因了。

忘记在哪里看到过一个段子，病是怎么来的，就让它怎么去。想要把身体调理到最佳状态，没个一两年大概是不行的。某医生告诉我，如果遇到那种说有可以在短期内调理身体的药，那一定是假的，调理身体有一个慢慢进步的过程，急不来。

宫寒的人便要尽最大可能避免吃生冷、辛辣的食物。一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也要尽可能避免吃，以免加重病症。同时不要忘记找医生开一些专业的调理药物，最好在平时多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等，同时多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

平时多注意保暖，尤其要加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷腹部。在睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，也不要忘了在半夜搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。

不管是中医西医还是民间偏方，我都走过来了，就像那句广为流传的诗句：山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

感激不尽的是和某位朋友的结缘，让我开始去注重对于身体健康的调养，痛经已经开始缓解，身体一天比一天更好。这几年自己也不知道是怎么坚持下来的，当看到试纸上的两条杠终是知道自己的努力没有白费，我想要得到的东西最终也不辞辛苦的来到我的身边。

洋洋洒洒的写下这些，一是之前压抑太久，写出这些文字，感觉情绪有了一个释放的空隙，越写心里越轻松；二来隔着屏幕对着陌生人反而更容易倾诉，想要多交些同城和孕妈朋友，未来的宝宝成长抑或是还在备胎之路坚持的姐妹们，余下的日子，请多指教！