宝宝的生长发育之快,各位宝妈一定深有感触,两个月前买的宝宝鞋,现在就只能当玩具了。这不,原先只会喝奶奶的小宝,有天就突然盯上了妈妈的零食…… 一、为什么要添加辅食? 认真学习过的宝妈就知道宝宝6-8个月的时候需要开始添加辅食了,这不但是母乳已经无法完全满足小孩的营养需求,更是因为这是个锻炼孩子的胃肠道消化,咀嚼等生理功能的关键时期,所以母乳固然好,但是适时添加辅食是十分有必要的,那么宝宝穷竟该吃什么?吃多少?辅食添加又该注意什么?赶紧来get这些技能吧! 二、辅食添加时间表 三、最安全的早期添加食品: 米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中香蕉、木瓜是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。 注意:苹果、香蕉、梨、胡萝卜这是比较凉的,添加辅食时要适量,打成泥状之后,加热一下再给孩子吃。如果孩子本身脾胃不好,总是积食,那就不要添加这些。 四、辅食中应该避免的食物: 为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,要慬慎为佳。 盐:宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。 糖:宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭闹。 蜂蜜:因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要喝蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜,对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。 鸡蛋:是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏。 果仁:在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。 牛奶:宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫开到800毫开的母乳和配方奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。 草莓和猕猴桃:草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓,猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃。 海鲜:一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。 高纤维食品:高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。 辅食添加的注意事项 1、6个月到1岁之间,宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,所以宝宝还是要保证每天300毫开到500毫开量的奶(在添加了辅食的情况下) 2、添加辅食时干万不要着急,一次添加一种食物,这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映,也能及时觉察宝宝对哪些食物会有不良反应。 3、家长们在每次喂食一种食物后,必须密切观察孩子的皮肤,大便、体重等请况。观察皮肤看有无红肿,湿疹等过敏现象;观察大便,如果宝宝进食后出现绿色大便或者大便中有未消化的食物,那么就是进食过量,超出肠胃的负荷,这时侯可以暂停进食,饿一下宝宝。 辅食添加是不是so easy ? 宝妈们有没有get 到超级技能呢?饮食不当是婴幼儿疾病的最大致病原因。因此,辅食引入也是尤为重要,宝妈们要多加注意哦!
更多>>
更多>>