哪些食物母乳妈妈不能吃 母乳宝宝所需的营养都来自妈妈的乳汁,如果妈妈摄入了对宝宝不好的食物,这些食物通过乳汁传给了宝宝,就会导致宝宝出现不适。因此,为了宝宝的健康,有些美食母乳妈妈最好别尝试。 1、辛辣食物 辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物可助内热,而使母乳妈妈上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,会使婴儿内热加重。 2、高脂肪浓汤 为了下奶,各种美味的汤自然是少不了的,不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤,容易影响食欲,而且对婴儿不利,会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁,会引起腹泻。 3、腊肉等腌制食品 腊肉、香肠等腌制食品非常下饭,但哺乳妈妈应尽量不吃腌制的鱼、肉等食物。一般成人每天食盐量为4.5-6克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。母乳食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。 4、海鲜等易过敏食物 哺乳期妈妈要尽量远离虾、蟹等食物,以免诱发宝宝湿疹,特别是对于父母有过敏史的婴儿,母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜。 5、巧克力 商场里各种包装漂亮的巧克力,让人移不动步,走亲访友时大家也都会拿出一些巧克力招待客人,不过如果你是母乳妈妈,最好理智地拒绝巧克力的诱惑。妈妈过多食用巧克力,对婴儿发育可能会产生不良影响,巧克力所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统,并出现肌肉松弛,排尿量增加等,导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。 6、烟酒 婴儿无法承受酒精,你最好别在哺乳期喝酒!并且,哪怕你只喝一小杯酒,也会抑制乳汁的分泌。此外,哺乳期妈妈也需要远离吸烟,包括二手烟。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响。 小康君嘚吧嘚 哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。宝妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣油腻的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料,尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等。特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
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