给大宝宝做辅食,还需要注意这4点 世界卫生组织WHO的建议是:在宝宝1岁之后,宝妈可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。但在制作上还是有讲究的: 1. 尽量少放盐、糖等调味品; 2. 尽量不要放葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物; 3. 最好采用蒸、煮和炖的烹调方式,少煎炸、烹炒; 4. 每天都给宝宝安排吃“零食”的时间,零食最好自制,可以是水果、面包和小点心,这样可以满足宝宝快速成长期的营养需求。 最后提醒各位宝妈,1岁并不是给宝宝吃大人饭的分水岭,宝宝吃的食物最好单独做,而且没必要刻意添加盐、糖等调味品的。 如果你发现宝宝对食物的兴趣降低了,可以适时加重口味,但尽量少量添加调味品哟~
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