宝宝通常都会比大人醒得早,指望着宝宝和大人一样睡到9点10点是不可能的,毕竟小宝宝的晚间生活没那么丰富,睡得也自然比大人们要早。 以两岁以下的宝宝为例:晚上6-8点之间入睡,早晨6-7点醒来,这都属于正常作息,是完全符合日落而息,日出而作的原则哒(当然,如果是生活在新疆西藏等西部地区,就要以当地天黑和天亮的时间作为宝宝入睡和起床的时间参考了)。 因此,如果宝宝是早晨6点左右醒来,且醒后精神很好,心情非常愉悦,那就说明宝宝睡得很好,属于正常睡醒。反之,如果宝宝是早晨6点之前醒来,且醒后精神不好,哭闹不安,哄哄又能再次入睡,且睡眠时间很长,那么这就属于“早醒”了。 当然,有些宝宝睡眠习惯好,晚上睡的早,早晨5点就醒了,且一直都固定在这个时间,早睡早起,这也是正常的,不属于早醒,说明宝宝已经形成一个生物钟了。
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