具体「信号」有哪些? 1经常生病 比如感冒、发烧等,常常生病证明宝宝免疫力低下,而营养不均衡身体免疫力就会下降,从而导致宝宝经常生病。 比如,宝宝的嘴部和舌头常常会裂开或者有裂纹,经常会口部长泡、口腔溃疡等,说明孩子缺乏维生素。若平时孩子的饮食习惯不好,挑食偏食就可导致维生素摄入不足。 2注意力不集中 当发现宝宝注意力不集中,反应总是慢半拍,或者记不住事情,家长就要警惕了,这是宝宝的身体在向你发出营养不均衡的信号了。 因为营养不良可降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓。 3体格不达标 很多家长一发现宝宝瘦了,就很焦虑,会觉得是宝宝营养不够了。其实宝宝6个月之后,学会的动作多了,活动量也大了,从胖乎乎的小婴儿渐渐的向肌肉型宝宝过度,这是宝宝把营养能量用来长个子,这是正常的。 但这也是有一定的参考指标的,比如:生长速度、发育水平、身体匀称等,如果宝宝营养跟不上,身高、体重是最能直接体现的特征。 4便秘、口臭 出现这些症状的宝宝,家长要特别注意宝宝饮食搭配,不喜欢吃蔬菜的宝宝粗纤维摄入量不足,就容易便秘,如果便秘时间过长,肠道内堆积过多的有害毒素,就会口臭。 所以,妈妈要适量给宝宝吃一些蔬菜和新鲜水果。 5情绪变化无常 缺少维生素B1的孩子,情绪特别容易暴躁,易怒;缺少维生素B6的孩子容易犯困,也容易急躁;缺少维生素B12的孩子反应迟钝。 这几点看下来,要想解决宝宝营养不均衡的问题,培养宝宝不挑食的习惯是关键。
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