作为身体最坚固的一个部位,牙齿是我们每天使用非常频繁的部位,很多人都希望自己可以拥有一口好牙,这样可以让自己的笑容更加自信。 俗话说“牙好胃口好”,拥有一口好牙对我们的健康其实也是很重要的,不过生活中人们往往忽视对牙齿的保护,出现蛀牙、龋齿的症状,甚至有的人年纪轻轻,牙齿就开始掉落。那么生活中哪些习惯对牙齿有害呢? 未养成固定的刷牙习惯 想要牙齿健康,一定要养成固定的刷牙习惯,早上起床后以及晚上睡觉前一定要刷牙,并且刷牙的时间不能低于3分钟,采取纵向刷牙的方式,这样才可以将口腔的细菌大量杀死。 频繁洗牙 谁都希望自己拥有一口洁白的牙齿,但是很多人想不到的是,健康的牙齿实际上并不白,因为牙齿表面的牙釉质实际上就是淡黄色的,洗牙虽然可以洗掉牙齿表面难清洁的物质。 但是频繁洗牙则会损伤牙釉质,没有了牙釉质的保护,牙齿健康大打折扣,敏感度也会大大增加,所以也就更加容易掉落了。 而牙科医生建议每个人最好半年洗一次牙,这样才可以保护牙齿健康。 把牙齿当作开瓶器 我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此,牙医警告称,不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。 在舌头、嘴唇和脸部打孔 在脸部打孔如今已经非常流行,但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出,类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头,甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外,任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。 运动时不带护齿套 这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断,专家建议,不仅是职业运动员需要戴护齿套,参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。 咀嚼冰块 为了将饮料尽快冷却,很多人通常会在饮料中放入冰块,但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。 感冒时吃润喉糖 感冒症状刚开始时,很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效,但是由于其含有大量的糖分,会损伤牙釉质。 用餐后立即清洁牙齿 午餐和晚餐后,刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议,等待半小时之后再刷牙,这样就留有足够时间,使唾液可以中和酸性。
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