问 哺乳期的妈妈可以喝茶、喝咖啡吗? 答 很多人有长期喝茶和喝咖啡的习惯,但是哺乳期长期喝浓茶会影响母乳喂养的。 因为这段期间如果喝大量的茶,茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌。 而且茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后,可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官,比较敏感的宝宝可能会出现呼吸加快,胃肠痉挛、无故的哭闹等情况。 如果宝妈一直有喝茶的习惯,哺乳期间可以偶尔喝一次淡茶,只要孩子没有不适就没问题。 关于咖啡,哺乳期饮用会有少量咖啡因进入母乳。 一般喝完咖啡后1小时左右,母乳中的咖啡因浓度会达到最高。 咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速,早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢,所以这两类宝宝的妈妈要严格控制咖啡因的摄入。 除了咖啡,巧克力、可乐、茶叶和某些感冒药物中都含有咖啡因。这些也都要注意控制,特别是夜间最好减少咖啡因的摄入。
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