无论孩子表现出什么症状,在生病这个特殊的阶段,饮食方面都有一些共同的原则: 优先考虑孩子是否喜欢 面对孩子生病,家长容易陷入“XX食物有营养,一定得多吃点才好得快”的理想状态中,甚至有孩子不肯吃就批评孩子“不听话”等情况。 其实,孩子生病时没有胃口或者“挑食”、“偏食”都很正常,千万不要强迫孩子。 孩子会根据自己的需要吃东西,一旦身体康复,他的食欲自然会逐渐好转,会在身体康复的一段时间里,补上生病期间错过的“饭”,重新找回之前丢失的“营养”。 优先考虑流质和半流质食物 无论是孩子或是成人,在疾病期间,比起普通食物一般都更偏爱流食。 小一点儿的宝宝可以尽可能多喝奶,尤其是母乳喂养的孩子要坚持母乳喂养; 辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶,还可以适当增加白开水和粥等摄入; 大一些的孩子除了以上这些,还可以适当增加清淡的汤羹等摄入。 所以“多喝汤”是有一定道理的,只不过,一定要注意清淡一点。 避免刺激性强、易过敏的食物 1岁以下的孩子不适合吃各种调味品,即使是1岁以上的孩子也建议吃得清淡一些。 刺激性食物容易让孩子咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生而出现口腔不适。 除了我们都知道的辣椒、花椒、葱蒜等食材外,这期间母乳妈妈最好也不要吃含有咖啡因、酒精的食物,比如咖啡、酒类等。 另外,家长要注意回避可能引起孩子过敏的食物。过敏会加重孩子的炎症反应,导致病情加重。 对于那些致敏性强的物质,家长需要格外注意。比如:牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹贝类、牛羊肉、花生、坚果、菌类等。如果家人出现过对这些食材过敏的情况,在孩子生病期间最好不要盲目觉得有营养而“补充”。
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