如何防止宝宝吃辅食过量

世界卫生组织建议宝宝满6个月后可以添加辅食，但由于宝宝的发展差异，有些宝宝早已急于期待品尝自己人生中的“第一口饭”了，妈妈应该细心观察宝宝传达的信号，比如体重需要达到出生时候的2倍，至少达到6千克；看到别人吃饭会感兴趣，主动抢筷子，会把手或玩具往嘴里塞；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态；喂进嘴里的食物，不会再被吐出来，4个月左右的宝宝“伸舌反射”会逐渐消退；当父母喂食时，会主动尝试舔进嘴里并咽下，不抵触食物，对吃东西产生兴趣。以上种种迹象表明，妈妈可以帮助宝宝进行辅食初体验啦。但是，给宝宝添加辅食时也要控制好总量，避免让宝宝吃的太多而导致消化不良，对健康不利。 之所以叫辅食，说明母乳或配方奶粉才是宝宝的主要食物，因此不要以辅食取代宝宝的“正餐”，添加辅食时也不要过快和过量。应该一种一种地少量添加，让宝宝慢慢适应食物的味道，以免给宝宝消化系统增加负担。妈妈可以将食物装在辅食专用小碗内，用小匙一口一口地喂给宝宝吃。刚开始时一次只能1茶匙，少量逐渐增加辅食量，让宝宝逐渐适应。当宝宝具有一定的抓握力后，可鼓励他拿小匙自己吃。 值得注意的是，添加辅食要在宝宝身体状态良好的时候进行，如果宝宝情绪不好或者身体不适时，妈妈一定要先暂停辅食不要强迫宝宝吃，以免宝宝出现抵触情绪出现偏食和厌食的情况，而且宝宝生病的时候添加辅食易发生消化不良、腹泻等不适反应。