要知道孕妇睡姿是非常重要的！

孕妇的生活作息是会影响两个人的精神状态和体力的，所以孕妇必须拥有充足的睡眠时间来，保持良好的身体状况。孕妇晚上要保证有八个小时以上的充足睡眠，而且不要熬夜，条件允许的情况下最好就下午也睡个午觉。特别是怀孕期间还需要上班孕妇体能上消耗更大，没有足够的休息会对自身和胎儿抵抗力减弱。

环孕早期正确睡姿：

孕妇早期睡姿一般来说仰睡会比较舒适，在膝盖下方垫一块小枕头会更加容易入睡。

怀孕中期正确睡姿：

怀孕中期的肚子变大，仰卧的睡姿会让孕妇感觉不舒服，这个时候改变成侧卧的睡姿会更加容易入眠，并且主要以左边侧卧为主，这样能够保持子宫的血液流通，使得肚子的宝宝能够得到充足的营养供应。

怀孕后期：

到了怀孕的后期因为孕妇肚子较大而且突前，会有腰酸背痛和疲惫感，睡觉时候可以在要不垫上小枕头会更加舒服一点，妊娠晚期脚步可能会有水肿情况，睡觉时候再把脚垫高可以减缓水肿的情况，也可以减轻腿部的疲倦和不适感。