孕育养娃神器
1、定期产检重要
产检可以说是孕妈咪最重要的事,依照怀孕的周数来进行各项该做的检查,帮助专业医师提早发现问题并且想办法解决,提高妈妈以及小孩的安全,真的是相当重要不可或缺的检查,一定要准时做!
2、散步缓和运动
扛著大肚子的妈咪其实也是可以做运动的喔!快跟自己的产检医师谘询,每个人的状况都会有些差异,可以散散步、做一些缓和的瑜珈运动,有不适的状况就得马上停止,不可硬撑并回诊医师做诊断,运动真的也是很多说生产不痛妈咪的法宝喔,好好利用。
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3、控制体重饮食很多怀胎的妈咪饮食毫无节制,认为什么都可以替肚子中的孩儿补充,也刚好贪自己的口欲的大吃,其实过度的增重对于生产来说可是有很多坏处的,不仅会增加生产时间及痛苦,还可能因为难产造成自己与孩子的危险,得注意喔!
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