孕育养娃神器
材料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量
做法:红豆用水洗净,浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
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孕妇可以吃吗? 展开阅读全文
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