孕育养娃神器
炎热夏天,酷热难耐,稍微动一动就挥汗如雨!对于大腹便便的孕妇来说更加容易出汗,肿么破? 最好的方法就是通过洗澡来降温。不过,孕妇在夏天洗澡时要注意敏感部位的清洗以及一些细节哦。
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▎冷热水交替影响胎儿洗澡水调至温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。温馨提醒:有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,不足取。
▎最好淋浴最好采取立位淋浴,不要坐浴,避免热水浸没腹部,如感到累或不舒服时可以休息一下。温馨提醒:孕妇怀孕后内分泌变化较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,坐浴会使感染的机会增加。另外,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。
▎每次10-15分钟为宜洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足,加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大,使孕妇脑部的供血不足,容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。温馨提醒:洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外,饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。
夏天孕妇洗澡细则▎每天最多洗三次澡妇产科专家表示,妇女怀孕以后,皮肤上皮屑会增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。温馨提醒:次数要适当,夏季酷热,每天洗澡可以两次,但不要超过三次,洗太多次澡不仅累人,对皮肤也不好。
·腋下腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。·腹股沟淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
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