孕育养娃神器
现在怀孕5个月总抽筋，怎么补钙比较好。
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抽筋也不一定缺钙，受凉了也会～如果缺的话，食补就行，多吃虾皮海米还有海菜、虾之类的，实在严重就补钙片，我吃的劲维的铁锌钙～ 展开阅读全文
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虾皮，叶子蔬菜，牛奶钙含量都挺高的，吸收也好，虾皮买无盐的
吃点钙片吧，我不喝牛奶也没怎么吃虾皮，一直吃葆婴的孕期组合，效果挺好
非常感谢各位宝妈
喝奶
喝奶，七个月以前如果不严重，建议食补，后期可以吃钙片
食补，牛尾汤巨好用
认识钙的好兄弟——“磷”
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