产后恢复的

你可以做一些产后恢复的锻炼了，尽量选择活动幅度小的...

产后，妈妈身体较为虚弱，需要一个较长的恢复过程，这期间要特别注意调理和修养，以防遭到各类“产后疾.

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产后恢复秘籍——翘臀操

很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象，这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系，也和平时久坐、坐姿不正确等...

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产后瑜伽：矫正脊柱和骨盆，产后恢复练起来！

宝妈们经历了漫长的怀孕过程，终于顺利生下宝宝，真...想要产后骨盆得到更好的恢复，首先，应该要尽早活动，.

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产后恢复秘诀——收腹操

众所周知，产后最难减的部位就是腹部了，因为产后妈妈们运动量减少，如果再不注意科学的饮食，就很容易让...

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产后恢复秘籍——美背操

产后，很多妈妈都觉得背部很难瘦下来，主要原因是日常生活中很少有机会能锻炼到这个部位的肌肉。...

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