【孕期如何缓解孕吐】
1.多餐少食,多吃清淡易消化的食物
2.避免过甜刺激性食物,少吃油腻食物
3.孕吐严重的孕妇可以多吃蔬菜水果,同时口服维生素B6,维生素C,微量元素锌同样可以缓解孕吐
🎵此外,孕妈妈学会多分散注意力,多听轻音乐,散步,看书都可以帮助放松心情!
🔆妈妈好身体,宝宝好未来!
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