孕育养娃神器
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在孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘。怀孕中期大便次数多,是由于增大的子宫压迫直肠引起的直肠刺激症状,属于正常生理状况,而且不会影响到胎儿。缓解便秘要多食用含有充分水分的食物,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜、水果及粗粮,烹调蔬菜尽量水煮,而不是大火油炒,对缓解便秘有帮助。
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