二吖头【知识分享】准妈妈们 适量家务身体棒
家务劳动也可以算作一种运动，适当做家务可以增加活动量，防治孕期最容易出现的便秘，既能增进食欲，又可改善睡眠，有助于预防孕妈妈发胖。
孕妈妈做家务必须特别小心，决不能想干什么就干什么，而是能做多少就做多少。
准妈妈在做家务前，一定要注意，做家务时，不宜过分弯曲腰背，不要举提重物，多数孕妈妈妊娠期仍要料理一些家务，但毕竟腹中有了胎宝宝，身体的灵活度及体力都会大不如前，做家务要有一些新讲究。
以慢为原则。孕妈妈做家务要以慢为原则，以不直接压迫到腹部的姿势作为基本保证。
不宜久站。做家务事时，最好不要长时间站立，建议做家务20分钟，停下来休息10分钟。
降低标准。有的人平时对家庭环境清洁要求很严格，怀孕期间要降低一些清洁标准。
舒适为主。由于体重增加较快，造成孕妈妈体态臃肿，做家务要以不影响身体舒适度为主，如果突然出现腹部阵痛，则表示子宫开始收缩，说明活动量已经超过身体所能承受的程度，要立刻停止手里的事情躺下休息。
孕妈妈做家务必须特别小心，决不能想干什么就干什么，而是能做多少就做多少。
准妈妈在做家务前，一定要注意，做家务时，不宜过分弯曲腰背，不要举提重物，多数孕妈妈妊娠期仍要料理一些家务，但毕竟腹中有了胎宝宝，身体的灵活度及体力都会大不如前，做家务要有一些新讲究。
以慢为原则。孕妈妈做家务要以慢为原则，以不直接压迫到腹部的姿势作为基本保证。
不宜久站。做家务事时，最好不要长时间站立，建议做家务20分钟，停下来休息10分钟。
降低标准。有的人平时对家庭环境清洁要求很严格，怀孕期间要降低一些清洁标准。
舒适为主。由于体重增加较快，造成孕妈妈体态臃肿，做家务要以不影响身体舒适度为主，如果突然出现腹部阵痛，则表示子宫开始收缩，说明活动量已经超过身体所能承受的程度，要立刻停止手里的事情躺下休息。
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