辣妈花板栗增肥么
对于高血脂、冠心病、动脉硬化的人群来说，板栗和白果这类脂肪含量较少的坚果较好的选择。相反，这类人群要少吃一些核桃、松子、葵花子、榛子、花生、杏仁，它们都含有较多的脂肪，容易引起肥胖和血脂升高。
不过，板栗和白果的碳水化合物含量比较高，因此，血糖高的人群要限量，吃了多少，就要按换算的量减掉相应的主食。
一般来说，100g的板栗要减掉25g的主食。建议大板栗一次性吃4-5颗，小板栗8-9颗即可，别过量了。
不过，板栗和白果的碳水化合物含量比较高，因此，血糖高的人群要限量，吃了多少，就要按换算的量减掉相应的主食。
一般来说，100g的板栗要减掉25g的主食。建议大板栗一次性吃4-5颗，小板栗8-9颗即可，别过量了。
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