瑜儿88雾霾天儿童如何防护
1、雾霾天气不主张早晚开窗通风：最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩：如果外出建议最好戴口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。虽然雾霾天戴口罩的人很多，但面对PM2.5，戴什么样的口罩也是有学问的。面对仅2.5微米的小颗粒，普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，无论你戴多厚的棉纱口罩。文献记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95％，pm2.5口罩除了能防尘，防pm2.5口罩面料采用的康纶纤维，还能杀灭“超级细菌”，因此这种口罩对PM2.5爆表的天气也是有效的。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。如果要戴这种口罩，也不宜佩戴时间过长，当感觉不适时就要及时取下来。
3、回家必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔
教大家一种简单易学的清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。
4、适量补充维生素D：
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
2、外出戴口罩：如果外出建议最好戴口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。虽然雾霾天戴口罩的人很多，但面对PM2.5，戴什么样的口罩也是有学问的。面对仅2.5微米的小颗粒，普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，无论你戴多厚的棉纱口罩。文献记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95％，pm2.5口罩除了能防尘，防pm2.5口罩面料采用的康纶纤维，还能杀灭“超级细菌”，因此这种口罩对PM2.5爆表的天气也是有效的。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。如果要戴这种口罩，也不宜佩戴时间过长，当感觉不适时就要及时取下来。
3、回家必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔
教大家一种简单易学的清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。
4、适量补充维生素D：
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
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