小小小小吃汤圆给孩子吃鸡蛋，切记10不要
??很多家长在得知孩子缺铁之后都会给孩子鸡蛋，认为这样是可用的。但事实并不是这样，家长在给孩子吃鸡蛋上面存在不小的错误，小编总结出“十不要”，我们一起来详细了解一下。??1.蛋黄不要丢弃??很多家长在给宝宝吃鸡蛋的时候会把蛋黄给丢掉，认为蛋黄里面的胆固醇含量太高。会引发高血脂或心脏病。其实家长这样的想法是毫无科学依据的。蛋黄里面含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素a、维生素b1、钙、锌等营养素。价值要远远高于蛋白。所以家长要让宝宝把蛋黄也吃了。??2.一天不可吃太多??鸡蛋虽然不会引发心血管病或糖尿病，但还是要少吃，每周摄入量不要超过7个，因为日常饮食可以帮助你摄入营养。??3.不可生吃鸡蛋或是蛋清??生吃鸡蛋、蛋清不仅不卫生，还会影响消化吸收。所以此种做法不可取。??4.鸡蛋不要煮过或是煎过火??鸡蛋在水烧开之后应该改用小火煮上5~6分钟，时间太长，不易被人体消化吸收。煎蛋火候不宜过大时间也不宜太长，否则不仅影响口感还会影响消化吸收。??5.鸡蛋不要存在室温下??鸡蛋最好放在冰箱里面，这样更能保证其新鲜度，在买鸡蛋时要看标签，时间最好不要超过一周。??6.不用鸡蛋补铁??很多家长喜欢用鸡蛋给孩子补铁，这样只会影响孩子消化吸收。所以家长在给宝宝吃辅 食时最好不要选用蛋黄。??7.别在乎红皮白皮??鸡蛋皮的颜色主要是跟鸡的品种有关，与营养价值没有任何关系。所以给孩子吃的鸡蛋千万别在乎鸡蛋是红皮还是白皮。??
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