二吖头

合理饮食

孕妈妈孕期饮食要均衡饮食，比如五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃，并合理搭配。有些食物包含的维生素种类特别多，好比动物肝脏不仅脂肪不多，除了不含维生素C和维生素E外几乎包含了所有的维生素，而且含铁丰富，可以搭配含有维生素C和维生素E的黄绿蔬菜一起食用。动物肝脏虽然营养很好，但不宜天天食用，每周1～2次较为适当

95阅读 · 编辑于22-06-07 · 广东省

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