懂营养的婳婳妈产后脱发别担心 我的【2加1减】方法分享给你！
当了妈之后、真的是太快乐了！！！😍😍😍
现在娃娃十个多月了，每天看着她的笑脸、我感觉幸福又充实！
当了妈之后、头发也掉了不少……😭😭😭
大概产后3个月、我开始明显掉发、说是“一把一把“的掉，一点不夸张。于是我各种查资料、看文章、和当了妈的姐妹们取经……我也知道是激素问题影响的，那就是有种“有病乱投医”的莽撞……
以下把我自己踩过的雷和取到的经给大家分享下，建议收藏：
【心态加！没什么比心情好更有效的！】
掉头发谁都不愿意，本来当妈之后就遭遇身材走样、精神萎靡、身心疲惫、再加上掉头发……刚开始我也哭了好几次，后来就把自己活的“没心没肺”。洗澡时候不刻意看头发掉了多少，洗完头也不再用吹风机猛吹，看看书看看剧分散下注意力，实在不行了，给娘家妈打个电话也是不错的方法~
【营养加！每天3种水果1升奶】
我一直母乳，所以每天最重要的任务就是保证充足的奶水，加上脱发，我就更注意营养的摄入，原来不怎么爱吃水果的我现在每天最少三样，目前吃的最多的就是：苹果、香蕉、奇异果（如果感觉便秘了，就会加点火龙果，相信我，真管用！）除此之外，每天最少喝1升的奶，我会分早中晚三次喝完，不会感觉撑，完全能做到。
【成分减！洗发水选择要谨慎！】
掉发严重之后我第一件事就是更换了洗发水，首选那种防脱生发、无硅油、氨基酸等温和成分的，最后入手的一款法国药房热卖的（馥绿德雅）小白珠和一款美国麻省理工专家研制的（living proof），交替着用下来发现效果还是有的，掉发少了一些，而且前额的小杂毛出来了。为了强化我的效果，我还买了一个护发精华油（Grow Gorgeous），但一定要注意不要买加强版，因为相较于普通版，它里面有咖啡因成分，我自己就买错了，所以闲置了，打算哺乳期过了再用。
后来从6个月开始，我发现掉的越来越少，小毛茬也越来越多，总算是失而复得了~ 虽然现在前面的碎发让我看起来有点滑稽，但我觉得，这就是当妈的证明，这一切都是值得的！姐妹们，我用真实的声音告诉你：产后脱发不要怕，保持心态，每天都要笑哈哈，你的秀发会回来的~
话说，你们都用什么洗发水啊，快来安利我~#宝宝树创作学院
现在娃娃十个多月了，每天看着她的笑脸、我感觉幸福又充实！
当了妈之后、头发也掉了不少……😭😭😭
大概产后3个月、我开始明显掉发、说是“一把一把“的掉，一点不夸张。于是我各种查资料、看文章、和当了妈的姐妹们取经……我也知道是激素问题影响的，那就是有种“有病乱投医”的莽撞……
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【心态加！没什么比心情好更有效的！】
掉头发谁都不愿意，本来当妈之后就遭遇身材走样、精神萎靡、身心疲惫、再加上掉头发……刚开始我也哭了好几次，后来就把自己活的“没心没肺”。洗澡时候不刻意看头发掉了多少，洗完头也不再用吹风机猛吹，看看书看看剧分散下注意力，实在不行了，给娘家妈打个电话也是不错的方法~
【营养加！每天3种水果1升奶】
我一直母乳，所以每天最重要的任务就是保证充足的奶水，加上脱发，我就更注意营养的摄入，原来不怎么爱吃水果的我现在每天最少三样，目前吃的最多的就是：苹果、香蕉、奇异果（如果感觉便秘了，就会加点火龙果，相信我，真管用！）除此之外，每天最少喝1升的奶，我会分早中晚三次喝完，不会感觉撑，完全能做到。
【成分减！洗发水选择要谨慎！】
掉发严重之后我第一件事就是更换了洗发水，首选那种防脱生发、无硅油、氨基酸等温和成分的，最后入手的一款法国药房热卖的（馥绿德雅）小白珠和一款美国麻省理工专家研制的（living proof），交替着用下来发现效果还是有的，掉发少了一些，而且前额的小杂毛出来了。为了强化我的效果，我还买了一个护发精华油（Grow Gorgeous），但一定要注意不要买加强版，因为相较于普通版，它里面有咖啡因成分，我自己就买错了，所以闲置了，打算哺乳期过了再用。
后来从6个月开始，我发现掉的越来越少，小毛茬也越来越多，总算是失而复得了~ 虽然现在前面的碎发让我看起来有点滑稽，但我觉得，这就是当妈的证明，这一切都是值得的！姐妹们，我用真实的声音告诉你：产后脱发不要怕，保持心态，每天都要笑哈哈，你的秀发会回来的~
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