二吖头

坚果类

坚果类如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

985阅读 · 编辑于22-06-19 · 广东省

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