二吖头

晚上不要食用太肥腻食物

有些人常通过摄食许多肉类来消除疲劳补充体力，但临睡前摄入过多肉类，容易使热量超标，增加胃肠负担，影响睡眠质量，晚上一餐最好清淡为主。

750阅读 · 编辑于22-06-19 · 广东省

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