二吖头

分娩前做浅呼吸

每天坚持练习浅呼吸孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。

225阅读 · 编辑于22-06-30 · 广东省

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